Meditation  & Achtsamkeit erlernen & erleben

... dazu möchte ich in diesem Kurs gern einladen.

Meditation kann uns dabei unterstützen zu entspannen, Stress abbauen,sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und achtsamer mit sich selbst und den täglichen Anforderungen umzugehen.

Ein inneres Gefühl von Freude, innerer Ruhe und Frieden sowie tiefe Zufriedenheit können erfahren werden und mit Meditationspraxis ins Leben integriert werden.

In diesem Kurs lernen wir im Wechsel von Informationen, Übungen und Erfahrungsaustausch verschiedene wirksame Meditationstechniken kennen( u.a. Atemmeditation, Bodyscan, Achtsamkeit) u.v.m.

Impulse für den Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis und die Integration in den Alltag runden dieses Angebot ab.

Termine:

Kooperation mit der VHS Dülmen - Havixbeck - Haltern am See

Kurs-Nr. 3409

8 x dienstags

01.09.2020 - 03.11.2020

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Anmeldungen nimmt die VHS gern entgegen.

Teilnehmer Feedback:

Gute Mischung aus Theorie und Praxis. Der Information folgte immer die Praxis, das ausprobieren, die Selbsterfahrung. Auf jeden Fall weiter zu empfehlen.

Viele wertvolle Impulse erhalten, in verschiedene Richtungen gehend. Stefanie besitzt eine sehr gute fachliche Kompetenz und ihre pädagogischen Fähigkeiten sind sehr gut.

Der Kurs hat zu 100 % meinen Erwartungen entsprochen. Ich würde den Kurs jedem empfehlen, er hat mir sehr für meinen Alltag geholfen. Stefanie ist sehr authentisch und verfügt über sehr gutes fachliches und pädagogisches Wissen. 

SG Entspannungswege

 Stefanie Gorgolewski 

st-goria@t-online.de 

Tel: 0172-5291650

Feedback von Teilnehmern:

• Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis.
• Der Information folgte immer die Umsetzung als Ausprobieren - das persönliche Erleben.
• Viele wertvolle Impulse erhalten - auch für den Alltag.
• Viele verschiedene Richtungen kennen gelernt .
• Auch über mich selbst gelernt.
• Mehr als ich erwartet hatte, es hilft mir im Alltag sehr.