Meditation & Achtsamkeit Dülmen

Meditation erlernen & erleben -

Achtsam gegenüber sich Selbst...

 

Meditieren, entspannen, Stress abbauen…

 

Sich selbst bewusst wahrnehmen, ein inneres Gefühl der Freude, des Friedens und tiefer Zufriedenheit verspüren, dazu möchte ich Sie in diesem Kurs einladen.

 

An acht Abenden, lernen Sie im Wechsel von Informationen, Übungen und Erfahrungsaustausch verschiedene wirksame Meditationenstechniken kennen. ( u.a. Atemmeditation, Bodyscan, Achtsamkeit)

 

Wir werden uns mit den Wirkungen der Meditation beschäftigen, verschiedene Meditationsformen und Meditationspositionen erleben und Impulse für den Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis zu Hause sammeln sowie Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit im Alltag zu integrieren.

 

VHS Dülmen

https://www.vhs-duelmen.de

Kurs-Nr. 19203010

Ort: Alte Paul-Gerhardt Schule

Fr. 10.01.2020 bis 28.02.2020 (8 x)

18.00 Uhr  - 19.30 Uhr

 

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.

Stefanie