Meditation - ankommen bei mir & im Hier und Jetzt

Meditation in Dülmen, Zeit für Achtsamkeit und Bewußtheit

 

Meditation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet einerseits 

 

        das Nachdenken über - von lt. Meditatio

 

        aber auch

 

         zur Mitte ausrichten - von lt. Medius

 

Ziel der Meditation ist es, anzukommen wo ich schon immer bin, 

beim wahren selbst, beim gegenwärtigen Sein!! 

 

Durch spezielle Übungen der Achtsamkeit und Konzentration bringen wir Gedanken im Geiste zur Ruhe. Meditation erhöht die Konzentrationsfähigkeit und hebt das Selbstwertgefühl. 

 

Sie verlangt Achtsamkeit d.h. Bewusstheit und Aufmerksamkeit auf das konkrete Tun im Hier und Jetzt. Sie beinhaltet Konzentration oder Fokussierung auf den Gegenstand der Betrachtung, um den unruhigen Geist und die Wahrnehmung zu zentrieren.

 

In der Meditation gehen wir möglichst, wertfrei und absichtslos auf Entdeckungsreise in uns

Selbst.

 

 Weil wir nichts erreichen wollen, können wir alles erreichen. 

 


SG Entspannungswege 

Stefanie Gorgolewski 

st-goria@t-online.de 

Tel: 0172-5291650