Als Kinder taten wir es immer. Wir weinten, wann immer wir es brauchten, egal ob es ein körperlicher oder seelischer Schmerz war. Diesen natürlichen und heilsamen Instinkt, unterdrücken wir als Erwachsene sehr oft. Viel zu peinlich ist es, anderen unseren Schmerz durch Tränen zu zeigen. Außerdem gestehen wir uns durch Weinen ein, dass wir eine Traurigkeit, Verletzung oder Enttäuschung in uns tragen. Und dies wollen wir ohnehin gerne vermeiden oder besser gesagt unterdrücken.

Doch unser Leben besteht nun einmal aus Polaritäten. Es wird uns immer wieder mit qualvollen Problemen, Schicksalsschlägen, schmerzhafter Kritik oder Ablehnung konfrontieren, um daran zu wachsen und die alten Wunden in uns zu heilen.

Wer seine Emotionen und Tränen unterdrückt, hält den Schmerz in sich gefangen. Daher möchte ich Dich heute einladen, Deine Gefühle alle zuzulassen und dem Weinen wieder Raum in Deinem Leben zu schenken.

Für Tränen braucht es auch nicht immer einen Grund, Weinen ist ein Gefühlsausdruck und da darf der Verstand mit seinem "warum" auch einmal Pause machen.

Es gibt Tränen der Rührung, der Freude, der Erleichterung, des körperlichen Schmerzes und des emotionalen Schmerzes, um Dir hier ein paar Besipiele zu nennen. Doch irgenwann in unserem Leben haben wir entschieden, die eine oder andere Träne zu unterdrücken und unseren Gefühlen keinen Raum mehr zu schenken. Neben das ist peinlich und dem Schamgefühl folgen auch Angst vor Ablehnung und zurück Weisung, wenn wir uns öffnen.

Ein paar Ausnahmen gönnen wir uns vielleicht, wenn wir einen berührenden Film anschauen oder wenn es um den Schmerz eines anderen geht und wir mitleiden.

Heute möchte ich Dich daran erinnern, welche heilsamen Auswirkungen das Weinen auf Dein Wohlbefinden haben kann und wie es sich auf der körperlichcen und seelischen Ebene auswirkt, wenn Du Dir wieder erlaubst, Deine Tränen fließen zu lassen - auch ohne besonderen Grund.

1. Weinen fördert positive Gefühle

Beim Weinen tragen wir die in uns gefangenen Gefühle an die Oberfläche, wir erlauben ihnen da zu sein um sie loszulassen und zu heilen. Gefühle verschwinden nicht einfach, sondern können sich lediglich durch das anerkennen und ausleben wandeln. Wenn wir sie nicht ausleben, suche sie sich eine andere Art und Weise um sich Ausdruck zu verleihen. So dürfen wir sie ausleben, da ein Tränenfluss schneller wieder zu positiven Emotionen führt. Das liegt u.a. auch daran, dass wir den inneren Druck abbauen und so wieder Platz für Neues und Schönes erschaffen. Wir lassen sozusagen den Schmerz über den Tränenfluss aus uns herausfließen.

2. Weinen schafft Nähe und Verbundenheit

Durch das Weinen, erlauben wir unseren Mitmenschen ein Blick in unsere Gefühlswelt, einen Einblick hinter unsere Fassade. Dadurch finden wir auf der einen Seite immer mehr Mut und von diesen Fassaden und Masken zu verabschieden und unserem Umfeld zeigen wir uns verletzlich, unperfekt und schwach. Dadurch, dass wir Alle verletzte Seelenanteile in uns tragen, fühlt sich unser Gegenüber mehr mit uns verbunden. Gerade unsere Verletzlichkeit macht uns für unsere Mitmenschen nahbar. Dies schenkt unseren Beziehungen tiefere Verbundenheit, denn auch der Andere, traut sich eher seine Masken abzulegen und schöpft Mut über jene Dinge, zu sprechen, die ihn wirklich beschäftigen, berühren und belasten. Verbundenheit, Liebe und Nähe finden in solch einem Umfeld, einen nährenden Boden und laden beide Seiten ein zu wachsen. Tiefgründigere Beziehungen können hier entstehen auf der Basis von Wahrhaftigkeit, Authentizität und Verbundenheit.

3. Weinen schenkt Entspannung & baut Stress ab

Wer das Weinen zulässt, empfindet mehr Harmonie und Entspannung. Das liegt unter anderem daran, dass unsere Tränen eine Konzentration des Stresshormons Cortisol enthalten. Ähnlich wie bei Bewegung, bauen wir dieses durch das Weinen ab und fühlen uns anschließend wieder ausgeglichener. Wer sich hingegen das Weinen verbietet, erhöht dadurch sein Stresslevel. Dies kann langfristig auch zu körperlichen Problemen führen, wie Magenproblemen, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerzen oder anderen Erkrankungen führen. 

4. Offenheit für neue Lösungen

Weinen erlöst uns von negativen Emotionen und die entspannende Wirkung des Loslassens beim Weinen stoppt auch das negative Gedankenkarussell. Dies schenkt uns die Möglichkeit, im Anschluss wieder einen klaren Kopf zu bekommen und oftmals hierdurch eine Lösung oder neue Wege für den Umgang mit unserem Schmerz, neue Perspektiven zu entdecken.

Weinen als Werkzeug der Heilung

Du siehst also, Weinen kann den körperlichen, aber vor allem den seelischen Heilungsprozess positiv beeinflussen. Wahrscheinlich hast Du selbst schon einmal erlebt, dass Du Dich nach einem Heulkrampf befreiter gefühlt hast. Aber vielleicht ist Dein letzter Tränenfluss auch schon eine ganze Weile her? Oder aber Du hast das Weinen womöglich ganz verlernt oder es Dir bewusst oder unbewusst verboten? Dann ist es jetzt Zeit, Dir dies wieder zu erlauben!

Lass Deine Tränen wieder fließen

Warum Deine Tränen nicht mehr fließen und wie Du das ändern kannst. Der häufigste Grund dafür ist, dass wir unsere Gefühle unterdrücken. Über Jahre haben wir uns angewöhnt, sie von uns abzuspalten. Wir lassen den Schmerz, die Angst, die Verletzung erst gar nicht mehr zu. Dies oftmals aus Angst vor neuen Verletzungen oder dem Gefühl den Schmerz nicht ertragen zu können.

Wir widmen uns ihnen erst gezwungener Massen wieder, wenn sie uns durch ein Ereignis, physische oder körperliche Probleme, die sich einstellen oder auch wenn wir in Beziehungen „schicksalhafte“ Erfahrungen erleben. Doch soweit muss es nicht kommen!

Schenke Dir und Deinen Gefühlen einen sicheren Raum

Um dies zu vermeiden ist es wichtig, Dir ganz bewusst Zeit zu nehmen, wenn ein Schmerz hochkommt und ihn zuzulassen. Wenn Du gerade unterwegs, in der Arbeit oder unter Leuten bist, kannst Du diesen Prozess natürlich verschieben. Finde für Dich und Deine Emotionen einen sicheren und geschützten Raum z.b. am Abend oder am Wochenende.

Du bist nicht Dein Gefühl

Wenn Du Dir den geschützten Raum für Dich geschaffen hast, lasse hier auch die Gedanken zu, werde Dir auch der Gedanken bewusst hinter diesem Gefühl, denn sie lösen das Gefühl meistens aus und in Folge verschlimmern sie es. Denke an das Erlebnis, welches Dich so geschmerzt hat und erlaube Dir zu fühlen. Erlaube allen Gefühlen da zu sein. Wenn das Gefühl zu heftig wird, so lass von Deinen Gedanken ab und fokussiere Dich auf Deinen Körper – das Weinen und loslassen. 

Ich weiß, das ist anfangs schwer und manchmal glauben wir, es nicht zu ertragen. Aber keine Angst – Gefühle sind nicht gefährlich. Wisse, Du bist nicht Dein Gefühl, Du bist der oder die jenige, die das Gefühl fühlen kann. Und wenn Du sie zulässt, verlieren sie an Macht über Dich und können sich lösen. Der Schmerz wird mit jeder Träne erträglicher und befreiender für Dich. Es braucht seine Zeit bis aus Gefühlen, Emotionen werden, die sich in Tränen zeigen. Vor allem dann, wenn man schon sehr lange nicht mehr geweint hat. Hab Geduld mit Dir – alleine schon das Zulassen, hat einen heilsamen Effekt.

Gedanken erschaffen Erfahrungen

Deine Gedanken, welche genährt werden durch Deine Gefühle erschaffen Deine Realität bewusst oder unbewusst. Uns so möchte ich es Dir ans Herz legen, Deinen negativen Gefühlen einen sicheren Raum der Heilung zu schenken und sie durch Deine Tränen zu erlösen, um mehr positive Gefühle in Dein Leben einladen zu können, welche Dir Dein Leben voller neuer Möglichkeiten von Freiheit, Freude und Liebe schenken.

Doch ein Haus, welches noch mit alten Gästen voll ist, kann kein neues freudiges Fest feiern.

Gefühle sind wie Gäste. Manchmal unangenehm, manchmal nervig, manchmal unglaublich freudvoll. Sei jedem Gefühl ein guter Gastgeber. Lass sie kommen und auch wieder gehen, umso mehr und mehr ein Fest der Freude und Liebe in Deinem Haus/ Leben zu feiern.

Wünscht Du Dir hierbei Unterstützung, fühle Dich herzlich eingeladen Dich von mir in einer 1:1Begleitung in meinen Heilsitzungen und Coachings unterstützen und begleiten zu lassen. Möchtest Du hoch wirksame, nachhaltige und kraftvolle Heiltools erlernen und erleben, um Dich von Deiner Vergangenheit zu lösen, Deine Seelenanteile, Deine Verletzungen effektiv zu heilen, so fühle Dich von Herzen willkommen in meiner medialen, geistigen Heilerausbildung. Erlerne effektive Heilweisen und erlebe Deine Macht und Kraft für Dein selbstbestimmtes Leben und kreiere Dein Lebensglück.

Ich selbst habe unzählige Eimer voll geheult, in meiner Vergangenheit und auch viele meiner Schüler und Klienten lassen hier so viele Tränen. Doch danach folgt immer ein Gefühl der Erleichterung, der Befreiung und ist gefolgt mit der Erkenntnis wie gut es tut, zu sich selbst und seinen Gefühlen zu stehen.

Ich erschaffe hier einen sicheren und geschützen Raum für jede einzelne Seele, den ich auf ihrem Weg begleiten darf und erlaube ihr voller Mitgefühl und Respekt ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Bereite Du Dir Selbst auch dieses großartige, befreiende und heilsame Geschenk.

In Liebe & Verbundenheit,

Deine Stefanie

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